腰椎间盘突出急性期不能够打太极拳，急性期腰痛明显，不能做剧烈运动，因为打太极拳的时候站立的时间比较长，腰椎的负荷比较大，容易加重腰椎间盘突出，不利于腰椎间盘突出的恢复，所以急性期的腰椎间盘突出最好是卧床休息、做腰椎牵引，在床上做腰背肌的锻炼，有利于腰椎间盘突出的恢复。
如果是慢性期的腰椎间盘突出，腰疼腿疼不明显的可以打太极拳，通过锻炼可以增加腰背肌的力量，增加腰椎的灵活性和稳定性，增强体质。平时要根据自身的症状和影像资料的严重程度，决定是否可以打太极拳，避免盲目锻炼造成腰椎间盘症状加重。
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