血压在临界值时给予生活方式的干预，比如控制体重，减少脂肪的摄入，饮食上主要是低盐低脂饮食，减少食用油的摄入，少吃肥肉、肉皮或者动物内脏、油炸、油腻等食品。多吃新鲜的蔬菜和水果，要减少盐的摄入，尽量每天吃食盐量不超过6g。如果患者吸烟或者饮酒，要戒烟和限酒。适当增加体育运动，可以选择慢跑或者选择长期的慢走，减少生活和工作的压力，要保持愉悦心情。如果经过生活方式改变之后患者仍然有头晕、头疼，可以少量给予患者降压药物的治疗。
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