身体想睡觉，大脑却很亢奋是存在外界的因素，需要避免在睡前做剧烈运动，避免在睡前看容易兴奋或者恐怖的电影、书报，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性食物，避免熬夜等行为，让卧室环境舒适、温度适宜、保持安静。此外还可以借助药物的助眠作用，可以使用谷维素、安神补脑液等调理神经，都能起到一定作用。如果患者仍很亢奋可以使用镇静安眠药，包括苯二氮卓类药物，如艾司唑仑，或者非苯二氮卓类药物，如唑吡坦，患者多能入睡。
