跑步以后小腿肚疼痛，这种一般都是肌肉的拉伤或者是筋膜的损伤，治疗主要从三个方面。第一、就是制动。所谓的制动就是卧床休息少活动，如果比较严重的，还可以打石膏来进行制动。第二、就是24小时以内冷敷，48小时以后热敷。目的就是早期减少出血减轻肿胀。后期促进血液循环恢复，减轻局部的症状。第三、就是肢体的抬高，抬高肢体有利于消肿更好的促进病情的恢复。
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