吃了羊肉以后血压升高，很有可能是由于高油、高盐、高脂饮食所引起的血脂黏稠，进而导致血压的升高。高血压的人群平时要注意饮食，应该以清淡饮食为主，不要吃高油、高盐、高脂、高胆固醇的食物，像动物的内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品，平时要以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果。
另外，还需要戒烟、戒酒，保持体重，以及做一些体力允许的有氧运动，像快走、慢跑、蹬车、游泳等，这样才能使患者更快恢复健康的状态。
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