伤到筋了多久能恢复，要明确是否伴有韧带的断裂。如果踝关节扭伤，韧带的连续性好，韧带只有挫伤，恢复需要三周左右的时间，要进行局部冰敷，缓解软组织肿胀，使用弹力绷带固定，一般固定三周左右，大多数会缓解。如果发现韧带断裂，这个时候关节会出现不稳定，首先要进行手术治疗，重建韧带连续性，可以使关节重新获得稳定，再进行支具固定，一般需要三个月左右的时间才会逐渐恢复。
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