如果20天的宝宝睡眠较差，可以采取的措施主要包括以下几种：
1、使用包布：对于20天的宝宝而言，因为还没有满月，所以这时如果宝宝睡不踏实，可以给宝宝打一个包布，避免宝宝的惊跳反射，会使得宝宝睡眠更安稳；
2、补充维生素D：建议在宝宝生后1-2周，开始添加维生素D，如果还没有添加，应及时给宝宝补充维生素D，因为维生素D能促进钙、磷吸收。而宝宝睡不踏实有可能是由于缺钙导致，缺钙时神经兴奋性会增高，使得宝宝睡不踏实，难以入睡；
3、调整喂养：因为随着出生时间的延长，宝宝的胃容量也逐渐增大，所以应尽量一次给宝宝喂饱，而在将宝宝喂饱之后，宝宝才能睡得沉、睡得香。而应避免总让宝宝处于半饱的状态，否则会导致宝宝很难进入深睡眠。
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