竖脊肌是人体后背处的重要组成结构，为脊柱后方的长脊，上方为枕骨的后面，下方为骶骨的背面，位于脊突与肋角之间的沟内。竖脊肌在临床中有分为三个部分，外侧的称作卡内肌，中间的称作最长肌，内测的称作脊肌。每个肌块周围都有一系列副起点发出的小基数进行参与，能够有效维持人体的直立动作，保持正确的行走姿势。此外，对于脊柱还有一定的稳定、保护作用，能够有效预防脊柱的退变。
当人体的竖脊肌出现不对称，就容易导致腰肌酸痛现象的出现，影响正常的生活、工作。患者平时要注意保持直立的姿势，不要做翘二郎腿等动作，以及在进行健身锻炼的时候要保持正确的姿势，以免导致竖脊肌出现损伤。对于竖脊肌不对称患者可以通过瑜伽动作进行矫正改善，具有不错的效果。
