有些食物可以引起宝宝润肠通便的作用，例举如下：
一、粗纤维的蔬菜，比如芹菜、韭菜、白菜、油菜，这些含长纤维素的蔬菜，具有润肠通便的作用。
二、水果当中像香蕉、火龙果、芒果，这些含纤维素比较多的水果，也有润肠通便的作用。
三、多喝水，喝水本身也能够使大便稀释，也能够起到加速胃肠道蠕动，起到通便的作用。
四、主食当中尽量给孩子多吃粗粮，比如玉米、全麦、糙米，这些纤维素含量多的主食也可以起到润肠通便的作用。
尽量少吃高蛋白的食物，比如鱼、虾、肉、蛋、奶，这些可能会加重孩子便秘。同时，可以给孩子口服肠道益生菌，调节肠道菌群，加速胃肠道蠕动，也能够起到润肠通便的作用。
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