月经期间的的饮食基本与平时饮食类似，因此基本不会导致发胖。月经时突出的特点是体内雌孕激素水平会明显下降，而雌孕激素对于代谢、体重的影响很小。在正常情况下雌孕激素波动包括经期水平下降，排卵期水平升高，其对代谢的影响均较小，因此并不会因为在经期吃东西，或者少吃东西而变胖或者变瘦。
性激素对于代谢的影响往往需要更长的时间，在闭经以后这种影响才会显现。雌激素会参与脂肪分布，所以绝经以后雌激素会让脂肪更多分布于腹部和腰部，造成水桶腰。除月经以外，身体锻炼、消化系统的吸收等对于体重的影响则更大。
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