桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血都有很好的疗效，有滋阴活血的作用。对于有痛经的女性，经期适当吃点桂圆，还是有很大的好处，可以缓解痛经的症状。如果是本身体质相对偏热性，没有痛经的女性，在月经期尽可能避免吃桂圆，因为吃桂圆以后，有可能使正常的经量增大，正常的经期延长。如果是要吃桂圆，只能是少量的吃，但是不要多吃，否则会导致后期月经出血不干净的情况存在。在月经期，如果是体质比较寒的女性，有痛经可以适当吃点桂圆，还是有一定的调理作用，但是也不要多吃。如果本身月经正常，而且也没有痛经的女性，在月经干净后吃桂圆相对比较合适，如果在经期吃，少量吃点影响不是很大。
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