女性在例假期间可以吃海鲜，但是要注意适量吃。海鲜中的营养成分丰富，含有优质蛋白质、多种微量元素等，吃海鲜可以帮助女性增强身体的抵抗力、免疫力，对身体有一定好处。但是，吃海鲜一定要注意适量，因为海鲜吃多以后蛋白多无法代谢，容易导致女性尿酸增高。
另外，吃海鲜一定要注意煮熟了吃，千万不要吃生的或者是半生不熟的海鲜。因为有可能其中含有细菌或者是寄生虫，吃进身体对身体不好。女性在月经期间还应该注意多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡、科学搭配。
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