腰站直了痛，坐下就不痛，这种情况是由于人体在站立的时候维持脊柱稳定性的肌肉出现拉伤或者劳损，就会产生炎症病灶，在腰站直的时候这些炎症病灶会进一步受到刺激，就会出现明显的疼痛感。坐下之后这些维持脊柱稳定性的肌肉处于放松状态，不再受到牵拉，就不会有疼痛的感觉。因此，出现这种情况之后应当避免腰部站直，尽量选择坐位或者卧床休息位，保持拉伤或者劳损的肌肉充分处于放松状态，避免再次受到牵拉。注意保暖，不能受凉，否则也会导致肌肉变得紧张、疲劳。除此之外，可以在双侧膝关节下面垫软枕，腿部弯曲之后腰部生理曲度能变直，肌肉也能变得比较放松，有助于恢复。
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