产后四肢比较容易恢复，而肚子比较难恢复，常常见到一些产后妈妈四肢已经很苗条，但是肚子仍然较大。产后恢复肚子的方法要从产前做起，孕期就要少吃甜食，少吃水果，妈妈的血糖低肚子才能小，而且对小孩也没有坏处。如果妈妈血糖高，容易导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产、剖宫产的概率，所以孕期少吃甜食、少吃水果是好习惯。产后要注意饮食和运动两个方面，饮食上同样要少吃甜食，运动上可以采用产后瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑等运动方法缩小肚子。
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