孕妇是可以吃百合，但是妊娠期进食任何食物都以适量为戒，不要过度进食。百合中含有丰富的维生素B1、维生素B2，这些B族维生素是人体必不可少的一种营养素，是体内多种代谢途径中重要的辅酶，对于促进宝宝体格、神经系统和皮肤健康发育具有至关重要的作用。
百合中含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质类营养素，这些营养素有助于促进宝宝的体格发育，也有助于预防妊娠期骨质疏松、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病的发生。百合中的膳食纤维含量也很高，可以有效的缓解妊娠期便秘症状。
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