促进小孩增高的方法有下面几个：
1、运动增高法，让孩子多进行体育锻炼，不但能长高还能增强体质，打篮球、跳绳、跳高、游泳等运动比较有效。
2、饮食增高法，孩子可以适当多吃些身体长高所需钙和蛋白质高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还要吃维生素高的食物以促进蛋白质和钙的吸收，所以孩子饮食应多样化、营养才能均衡。
3、睡眠增高法，生长激素是人进入深睡眠后产生的，足够的、良好的睡眠是孩子长高的营养素。
4、定期体检，疾病是孩子长高的最大障碍，定期体检可预防性早熟、矮小症、儿童肥胖症等疾病出现，影响孩子长高。
