来例假时肚子鼓鼓的是因为月经期雌孕激素水平的变化使胃肠蠕动减慢所以容易出现腹胀，有的女性还会出现乳房胀痛、肢体浮肿、食欲降低、情绪烦躁、睡眠不佳等症状，一般月经结束后就会缓解。
如果月经期饮食不当，比如进食难以消化吸收的食物或者产气过多的食物也容易引起腹胀，建议可以适当活动或者按摩腹部缓解症状。建议在来月经期间最好清淡饮食，不要吃生冷、刺激性食物和油煎、油炸食物。注意腹部保暖，以免受凉引起腹痛。注意会阴部卫生，勤换卫生巾。
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