上山回来出现腿疼的症状，主要是因为上山以后长时间的肌肉运动，出现肌肉的劳损，进而导致乳酸的异常堆积、排泄减慢，出现以酸痛、胀痛为主的临床症状。患者可以选择泡热水澡，同时局部进行按摩缓解症状。如果皮肤不过敏，也可以外用氟比洛芬巴布膏进行消炎镇痛。
如果经过理疗以及局部的膏药治疗，疼痛仍然比较明显，可以口服非甾体类的抗炎药物缓解症状。如果经过以上的规范治疗，疼痛的症状短期之内没有任何的缓解或者病情在进行性的加重，严重的影响到正常的工作和生活，需要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确原因以后选择合理的治疗方法，让上山回来腿疼的症状得到及时、有效的缓解。
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