孕妇能不能吃茶干

很多年轻女性怀孕后为了自身和宝宝的健康，不得不戒掉很多零食。每当孕妈们在超市经过贩卖茶干的区域时，都难免偷偷地咽几下口水。那么，孕妇能不能吃茶干？

孕妇能不能吃茶干

茶干是一种豆制品，植物蛋白含量极高，还含有人体所需的18种氨基酸及维生素、矿物质，可谓是营养丰富，而孕妈们在孕期所需的营养比没有怀孕时多了不少，需要通过各种食物来持续补充。除此之外，吃茶干还可以加速孕妈体内钙的吸收，促进宝宝发育。因此，孕妇是可以吃茶干的。

孕妇吃茶干的注意事项

1、选择现做茶干或购买正规食品生产商出品的茶干。在孕妇的饮食方面，新鲜和不含添加剂、防腐剂是非常重要的选择标准，购买茶干时要注意在大型超市进行选购，或者可以直接购买不含添加剂的新鲜现做茶干。在食用茶干的时候先查看茶干的保质期，不要食用过期或者胀袋的茶干。

2、少量多次食用，避免胀气。很多孕妈在妊娠反应消失之后就胃口大开，食量剧增。茶干吃多了可能会导致肠胃胀气，在食用的时候，孕妈们要注意适可而止哦。