为什么孕晚期睡眠不好

孕晚期有许多孕妇都会出现各种各样的不适，严重的还会出现行动不便或者呼吸不畅的。更多的孕妇会出现睡眠不好的现象，一旦孕妇睡眠不好，就容易导致身心疲惫，心情变得暴躁，直接影响到胎儿的发育生长。那么，孕妇为什么在孕晚期会睡眠不好呢?

1、尿频：孕晚期的孕妇会因为胎儿压迫膀胱，出现尿频的情况。如果孕妇晚上去好几次厕所，难免会睡不好。所以孕妇在晚上要少吃一点催尿的食品，水也不要喝太多，这样就可以缓解尿频的状况，不需要经常上厕所，睡眠也能得到改善。

2、脚抽筋：胎儿在孕晚期对钙的需求比早期要多，所以孕妇可能会出现缺钙，就容易引起大半夜时脚抽筋，睡眠不好。因此孕妇孕晚期要多吃高钙食物，补充足够的钙质。

3、耻骨疼：孕晚期的胎儿长得比较快，孕肚也比较大，容易影响孕妇的睡姿，倘若孕妇一直保持一种睡姿，可能就会引起耻骨疼，从而影响到孕妇的睡眠。如果孕妇耻骨疼的话，可以在两腿间放置一个枕头，这样能就可以减轻耻骨疼的状况。