髌骨骨骨折术后康复程序

一、 早期0到2周

1、股四头肌等长舒缩练习：最大强度收缩与完全放松之间进行反复地收缩与放松，在不作其它练习时尽可能长时间地连续练习。

2、负重及平衡练习：双足站立，与肩同宽；或前后分立。移动重心，使双足交替负重，逐渐过渡至患腿单足站立，5分钟每次，2到3次没日。

第二周开始视情况进行屈曲练习，练习角度遵医嘱。

二、中期3到6周

1、股四头肌等长舒缩改为最大力度收缩，并保持5秒，放松1秒为1次，50到100次每组，2到3组每日。

2、至4周，屈曲达60度。

3、满4周，可开始直抬腿练习。戴外固定架直抬腿至30度位，保持10到15秒为1次，10到15次每组，2到4组每日。

4、开始主动屈膝练习，坐或卧位，大腿后侧肌肉用力，使膝屈至最大角度，保持2到5秒为1次，30次到组，2组到日，伸直时由健腿帮助或借助橡筋，患腿绝对不可用力。

5、至6周，屈曲达100度。

三、后期6到12周

1、八周110度。

2、加强各项力量练习。

3、十二周，屈膝角度基本同健侧。