随着生活水平日益提高，工作压痛越来越大，患乳腺疾病的女性同胞，甚至男性同胞也越来越多，为此怎样预防乳腺疾病，成为大家比较关心的一个话题。为此从专业的角度做一些健康的小建议：
饮食方面：
1、减少肥肉、甜食、油炸的食物摄入
2、避免饮酒（包括白酒、红酒及啤酒各种类的酒）吸烟
3、减少红肉的摄入，适当补充鱼类这类高蛋白的食物
4、减少含咖啡因类、可乐等饮料的使用
5、适量的蔬菜水果摄入
6、适量食用豆类及豆制品
7、适量使用海带
生活方面：
1、养成规律的作息习惯，减少熬夜
2、保持良好的心态，减少生气
3、通过适当的运动，保持美丽的体态，避免使用塑性内衣
4、避免流产，减少含雌激素避孕药物的使用
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