睡眠不好如果出现入睡困难、睡眠的过程中容易醒、梦多等症状，可能和神经衰弱有关系。如果伴有心慌、耳鸣、记忆力减退等症状，可能和植物神经功能紊乱有关。经常的睡眠不好，可能和精神压力过大、过度的紧张、经常的胡思乱想、身体有某些不舒服的感觉，就会以为自己患了某些绝症，而导致过度的焦虑、抑郁，影响了睡眠有关。也有可能是和经常的喝浓茶、饮咖啡、喝一些刺激性的饮品或者长时间玩手机、电脑游戏，导致的脑细胞不能很好的放松，经常处于兴奋的状态有关。要养成良好的习惯，尽量放松心情，多参加有意义的娱乐活动，若患者长期症状不改善，可以服用佐匹克隆、安神补脑液等药物。
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