经常做噩梦的原因比较多，具体有以下几点：
第一、遗传因素：如果家族中有人经常做噩梦，则后辈做噩梦的概率会更高。
第二、心理因素：如睡前听鬼故事，可能受到惊吓或者是出现睡眠剥夺，导致长期睡眠较少，以上情况也会导致经常做噩梦。
第三、夜间大脑缺氧：出现睡眠呼吸暂停，患者晚上也容易做梦，一旦大脑缺氧就会自我唤醒，唤醒之后自觉就会做噩梦。
第四、其他因素：如出现了炎症、发热、睡眠姿势不当，或者是睡眠环境比较差、空气污浊、被褥过厚、胸前受压等不适，也会导致睡觉的时候容易做噩梦。晚上进食过饱或者是饥饿状态，也容易造成做噩梦的现象。
