糖尿病饮食篇

俗话说，民以食为天。对于很多糖尿病患者来说，吃什么，吃多少，怎么吃会成为很大问题，在这方面也存在很多的误区。糖尿病人饮食上确实需要多方面注意，因此才会有“管住嘴、迈开腿、心里美”的说法。

糖尿病患者为什么要控制饮食 ?首先，基于血糖的考虑。饮食不控制导致餐后血糖不稳定，这是最直接的后果。其次，并发症的考虑。有些食物对血糖影响不大，但是含油脂较高，长期的结果就是对血脂不利，最终容易导致心脑血管疾病。

误区一：所谓的“无糖食品”不升糖

经常有很多病人及亲属问我，从糖尿病食品专卖店买来的八宝粥或饼干、芝麻糊等，糖尿病人是不是可以吃，是不是不涨血糖。答案是，这些所谓的无糖食品，对血糖影响是很大的，并不是我们所期望的不影响血糖。所以一般我会建议病人要谨慎食用。

误区二：服用“降糖食品”可以不控制饮食，可以停用胰岛素或药物

市面上很多所谓的降糖食品泛滥，其实是国内市场不规范、无监管的结果，应该说，如果这个食品确实能够降糖，那么里面肯定存在非常便宜的西药。

误区三：得了糖尿病，所有水果都不能碰

关于水果的问题，很多人容易走极端，要么一点儿不控制，要么一点儿不敢吃，实 际上，这要根据您的血糖控制程度，如果刚被诊断，血糖很高，那您就要先忍着点，不要吃;如果血糖控制很好，糖化血红蛋白7以下，餐后血糖在8以下，可以吃水果。关键是要选择两餐之间，同时选择而且量不能太多，最好选用含糖量较低的水果(如草莓、猕猴桃、梨、菜瓜、哈密瓜、西瓜等)。注意血糖变化。