患者在晚上老是做噩梦，说明精神压力比较大，建议一定要从自身的心态方面进行调整，一定要放松心情，还有在晚上睡眠之前一定要避免看情绪、情节比较紧张的影视剧或者恐怖小说。在睡前时可以喝一杯热牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，可以调整睡眠，使睡眠深度加深是非常好的，要避免喝浓茶、浓咖啡等容易导致大脑兴奋的饮品，因为这些东西口服以后大脑皮层处于兴奋状态，可能就更容易产生梦境。如果经常做噩梦，通过调整自身的生活方式解决不了，建议就诊心理门诊，由专业的心理医师对患者进行心理方面的疏导和干预。
上一篇：肿瘤治疗贵在“适当、适度”
下一篇：哪些人不适合喝玉米须水
