新冠疫情严峻，糖友居家如何有效防控？

新型冠状病毒流行形势日益严峻，防控工作仍处于攻坚克难时期。从目前有限的资料看，新型冠状病毒所致的严重临床事件，主要集中在40-60岁的人群，其中不少为老年人、有基础病及肥胖者。

而对于病程较长的糖尿病患者来说，由于可能合并有大血管或微血管并发症，导致肢体远端血液供应能力下降，一旦感染，体内抗感染物质不能顺利的到达感染部位，不利局部感染的控制，容易发生扩散。特别是血糖控制较差者，一旦发生感染后果通常比较严重，甚至会诱发糖尿病急性并发症发生，感染控制不好者甚至可能致残、致死，所以这绝对不是一件小事。

因此，对于广大糖友来说，打好这场新型冠状病毒防疫战，保护好自己至关重要。为帮助糖友们在家安全度过疫期，以下温馨提示请务必牢记：

一、避免外出，加强防护

在良好血糖控制的基础上，加强自我防护是有效预防严重感染发生的重中之重。疫情防控期间建议减少外出，避免人群聚集场所，保持室内空气流通（注意目前正值冬季，避免室内温度变化过大而引起感冒）。

二、合理膳食，均衡营养。

医学营养治疗是糖尿病的基础治疗手段。糖尿病患者需要保持稳定的血糖，增强机体抵抗力，疫情防控期间正值新春佳节，更需要注重合理膳食，均衡营养。

三、适量运动，增强体质。

运动锻炼在糖尿病生活方式管理中占重要地位。在目前疫情防控的关键时期，由于建议减少外出，避免接触，建议糖尿病患者居家开展适宜的运动。

四、规律作息，保持心情愉悦。

糖尿病患者应该合理作息、不熬夜、不过劳、保持良好的睡眠,合理的作息规律可以避免抵抗力下降。

五、坚持按医嘱规范用药。

我们建议糖尿病患者疫情防控期间可在家附近的社区卫生服务中心配药，一定要遵医嘱按时按量治疗。在这个特殊时期，规律、坚持按医嘱规范用药至关重要。

六、定期血糖监测，保持血糖平稳。

血糖监测是糖尿病管理中的重要组成部分，建议糖尿病患者规律监测。居家期间，口服药治疗的患者，建议每周监测2-4次空腹或餐后2小时血糖疫情防控期间规律监测血糖，能避免高血糖或低血糖导致的急性并发症等不良事件。

七、提高警惕，预防急性并发症。

建议糖尿病患者每天测量体温、观察是否有相应症状。感染是糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷的常见诱因。如果出现恶心、呕吐、腹痛、呼气有烂苹果味、乏力烦渴加重、烦躁、嗜睡等症状，做好戴口罩等保护措施后，应该立即就医。

面对疫情端正心态，既要重视，又不恐慌。防控疫情除了戴口罩，注意卫生等诸多措施，保持乐观的心态同样重要。建议与家人好友等保持电话或视频交流，分享自己的身心状况。要时刻保持冷静，不轻信网络传言，不盲目转发未经官方证实的信息新闻，避免恐慌及扩散恐慌。