睡眠障碍与失眠

众所周知，睡眠是人们每日必须进行的生理过程，它占人生1/3的时间。通过睡眠可以恢复体力和脑力。但是随着社会发展，人们生活习惯的不断变化，睡眠障碍疾病日益增多，并且给人类社会带来了越来越多的危害，调查显示，40％以上的中国人患各种各样的睡眠障，其中失眠占10-20％，更不容乐观的是，能够主动就医者仅占1/4。

失眠的原因有许多种，包括：心因性因素、环境因素、疾病因素等等，其中有些因素是人们自己可以感知的；有些因素患者自己却不能发现，或发现了也不知道是失眠的根源。比如：睡眠期周期性肢体活动和不宁腿综合征已被研究失眠者重视，并认为是导致某些人失眠的主要原因。在此介绍这两种疾病的表现，以给失眠者提供一定的帮助。

睡眠期周期性肢体活动

此病多发于中年以上，特别是50岁以后，而30岁以下的人群中很难见到。主要表现是肢体特别是下肢在睡眠中反复周期性发生的一种异常运动。异常运动由脚趾和脚踝的重复性背屈，常扩展到膝盖和髋部，有时涉及到腕部和肘部。这些运动主要发生在浅睡阶段，有些人瞌睡时也可发生。由于周期性肢体活动的烦恼使患者入睡困难，甚至烦躁不安，引起频繁的觉醒，导致失眠，次日困乏。研究者发现此病与肌萎缩侧索硬化、周围神经病变、脊髓病、发作性睡病、睡眠呼吸暂停等密切相关。多巴胺受体激动剂和苯二氮卓类药物有效。如果您患失眠，请您及您的家人密切观察您的睡眠情况，是否有类似的肢体活动，以便及时发现，及时就医。