如果失眠非常严重，首先应当自我调节、改善作息规律，同时需要药物辅助睡眠。首先，可以在医生指导下吃镇静助眠的药物，如果入睡困难，可以用短效催眠药如三唑仑；早醒或醒后难以入睡，应用艾司唑仑片、思诺思、阿普唑仑片、佐匹克隆片等；如果是由心理疾病造成的，比如抑郁、焦虑等，可以进行心理学治疗，严重者口服药物治疗如曲唑酮。如果上述药物效果较差，可调整为长效类镇静催眠药物比如氯硝西泮片。平时应该多参加娱乐活动，保持乐观的心态。
