青少年驼背对身体危害较大，既影响体姿健美，又会导致青少年记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。
如果发现青少年驼背，可以采取以下方法矫正。
1.仰卧撑法。
双手双脚同时触地撑起，脖筋和身体悬空挺起，练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15-30次。
2.反撑倒立法。
先距墙1米左右面墙而立，而后双手与肩同宽离墙30-50厘米处着地，同时两腿伸直后翻于墙上，两脚朝上头向下成反弓形，每次坚持1-2分钟为宜。
3.侧向振臂。
上体正坐或两腿分开站立，两手直举于头两侧，掌心相对，以腰部为交接点，适当用力同头部一起向左或向右往复振摆，反复30-40次。
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