女性在月经期轻度的运动，例如慢走等，对月经不会造成不利影响。若女性在经期出现高强度的运动，例如爬山、打乒乓球等，会影响月经，可能会导致月经血量增多、出现血块、经期延长的情况，严重者可能会导致女性出现有月经失调、贫血等的情况。
因此，女性在月经期间时应该适当的运动，不要过劳运动，并且经期女性本身常会出现有疲乏无力等的改变。因此，在此期间女性也应该注意适当休息，饮食上适当的增加营养，才有利于月经血排出，减少月经失调的发生。另外，经期也要注意做好保暖护理，也有利于月经血的正常排出。
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