便秘是孕期常见症状之一，多发于妊娠后期。孕妇注意增加活动量，避免久坐久站，可以做孕妇操、瑜伽或多散步，缓解便秘，有助于生产。可以用温水熏洗肛门局部，改善肛门的血液循环。有便意时马上上厕所，养成定时大便的习惯。另外，多喝酸奶，酸奶中含有乳酸菌，有助于排便。多吃新鲜的水果蔬菜，特别是粗纤维的食物，如韭菜、蒜苔、燕麦、粳米等，还有香蕉、火龙果、蜂蜜等具有润滑肠道作用的食物，促进排便。
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