如今人们的生活节奏越来越快以及饮食结构的改变我国的高血压人群越来越多。其中有很多的高血压与生活习惯以及长期不锻炼关系密切。最新研究表明，运动强度越大，高血压发生风险越低。一切日常的做家务、散步、工作(非体力劳动)等并无此作用。所以对于一些工作强度较大长期不锻炼的患者建议他们保持每周运动5次，每次30分钟以上中等强度(慢跑、骑自行车、爬楼梯等)以上的运动，有助于减少高血压的患病风险!
向你推荐一篇文章告诉你预防高血压应该保持多大强度的运动。
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