八面出击应对肩周炎

肩周炎即肩关节周围炎。是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。临床上以肩部疼痛，压痛，肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。

对肩周炎的治疗，临床上我们一般多采用中医综合方法：

1、中药可选用活血化瘀、舒筋通络中药内服、热敷。

2、拔罐疗法：常用穴位有肩中等肩关节周围穴位。

3、刮痧：选用手臂外侧的肺经，大肠经等。

4、针灸疗法：可根据不同的部位选择不同的穴位进行治疗，如疼痛在肩前，可首选足三里，使针感达到足部，然后让患者抬高手臂，疼痛可立即缓解。如疼痛部位偏于后侧，则首选阳陵泉、飞扬穴，也可以达到疼痛很快缓解的效果。按疼痛所在的区域，常选用肩隅，肩前，肩贞，肩中等穴位，并配合曲池、合谷、外关等穴。针灸在治疗肩周炎不同患者时，也有一定差异，一般来说病程长的需要1-3个疗程。因此要早发现，早治疗。

5、理疗、超短波、磁疗等。

6、功能锻炼：功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要：“医三分、练七分”，多做肩关节周围的运动。

7、弯腰转肩：患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里到外的画圈运动。后伸下蹲，患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，后复做下蹲动作以加强肩关节的后伸。

8、爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得要高些。