如何有效预防产妇颈背酸痛

一些产妇在给小孩喂奶后，常感到颈背有些酸痛，随着喂奶时间的延长，症状愈加明显，此谓哺乳性颈背酸痛症，考虑是与长时间一种姿势或是方式导致的。如何有效预防产妇颈背酸痛呢？

查体按压时患者方觉舒适，有时可以触及痉挛的肌肉。是一种无菌炎症反应。常感到颈背有些酸痛，随着喂奶时间的延长，症状愈加明显，此谓哺乳性颈背酸痛症，考虑是与长时间一种姿势或是方式导致的。

在明白颈背酸痛的原因后，即可找出预防此病的措施。如及时纠正自己的不良姿势和习惯，避免长时间低头哺乳;在给小孩喂奶的过程中，可以间断性地做头往后仰，颈向左右转动的动作。夜间不要习惯于单侧睡觉和哺乳，以减少颈背肌肉、韧带的紧张与疲劳，平时注意适当的锻炼或活动。

此外，要防止乳头内陷、颈椎病等疾患，消除诱因;最后，要注意颈背部的保暖，夏天避免电风扇直接吹头颈部;同时，要加强营养，必要时，可进行自我按摩，以改善颈背部血液循环。

产妇出现颈背酸痛，关键是纠正哺乳的姿势和习惯，同时可以结合针灸理疗等缓解临床的症状。