吃得少体重上涨，这主要可能与个人的基础代谢率有关系，有些人群随着年龄增长，基础代谢率会有所下降，这时即使吃得少，体重仍然会出现增长的情况，也就是消耗的较少。有些人群是由于一些生活方式的原因，并不是由于年龄的增长所带来的基础代谢率下降。有些人群生活节律不规律，喜欢熬夜、昼夜颠倒，这时也容易导致体重在吃得少的情况下仍然出现上涨的情况。
如果吃得少但体重却在上涨，则需要保持一个规律的生活，要保持良好的饮食结构，减少脂肪的摄入，适当控制碳水化合物，并增加蛋白质的比例。还可以多吃一些新鲜蔬菜，每天要多喝水，并增加一些运动，通过运动可以提高人体代谢率，这样有助于控制体重。
