说起减肥，就一定有说少吃就能瘦，节食就有用，但是节食真的是个好办法么？
每年都有很多人为了快速瘦下来，选择节食，过午不食，不吃肉，不吃主食，甚至只喝水，只吃黄瓜和苹果，这些非常极端的减肥方式，但是科学研究证明，节食对减肥几乎没有什么好处可言。长期节食最大的副作用之一就是会造成严重的营养不良。而且，由于身体长期缺乏营养，就会让身体疲惫，从而降低基础新陈代谢率，这样下去只有一个结果，就是什么都没吃，但是依旧没有瘦，并且一旦自己恢复正常饮食之后，就会发生快速反弹，使减下去的体重重新回来甚至变得更胖。
正确的少吃是要让大家合理的吃，比如减少油炸食品的摄入，还有碳酸饮料，高油高盐高汤的一系列食物，并不是不能吃肉，不能吃主食，这就是一种非常错误的节食行为！
那么有人说管不住嘴，不能控制饮食，也不想天天运动，就只能吃减肥药了么？
减肥药的副作用大家应该都有所耳闻吧，直接pass！今天要推荐的是减重代谢手术。减重代谢手术能够从根本上解决食物的摄入和吸收问题，不仅能减重，还能同时治疗肥胖相关的多种代谢性疾病，平均一年时间可以减掉身体60%~80%的过多体重，手术后肠胃逐渐恢复正常吸收能力，多余脂肪已经减掉，就可以长期保持一个理想的体重范围。
所以很多深受复胖影响的患者也不用太担心了。
