打球的时候不小心崴脚了，可能是局部的地方软组织损伤。如果是局部疼痛和肿胀明显，尤其是影响正常站立和行走，要注意骨折的可能性，这种情况需要及时完善局部的X片检查，了解有无骨折等情况。单纯的软组织损伤肿胀，扭伤24小时以内可以选择冰敷，起到消肿止痛的作用，24小时以上可以泡泡热水。另外就是使用活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂等局部喷雾，还可以使用膏药，比如消痛贴膏等有助于局部的恢复。目前需要休息，暂时避免长距离行走、剧烈运动。对于不严重的崴脚，一般来说休息和治疗1周左右可以恢复。如果是有骨折，需要恢复静养2-3个月以上。
