睡觉到凌晨4-5点腰疼怎么办？睡觉到4-5点腰疼一般就是因为腰本身就存在一定的软组织炎症，如腰背部肌肉筋膜炎、棘上韧带炎、腰肌劳损等问题。这时应该在睡觉的时候贴膏药，吃消炎止疼的药，抹药膏。
还有人腰出现疼痛的原因可能跟床垫太软有一定的关系，那么在睡觉过程中会导致腰椎的曲线不是正常的解剖曲线，既不利于颈椎曲线，也不利于腰椎往前突的曲线，从而导致腰背部的肌肉过度的牵拉、过度的紧张，导致肌肉筋膜炎，从而导致疼痛。这种情况应该换相对硬的床垫，注意保暖，避免着凉。
还有人出现腰疼的原因可能是因为腰椎本身长了很多的骨刺，本身存在腰椎的椎间盘突出、腰椎管狭窄类问题，也应该通过平时的局部理疗，外用消炎止疼的药膏和膏药，吃消炎止疼、松弛肌肉的药来缓解症状。
