女性在月经期间可以适量吃红枣，因为红枣具有的营养价值比较高，有补铁和补血的功效，但是有一部分女性血糖偏高，一定要严格控制吃红枣的量，如果吃太多会造成血糖持续性的增高，同样也会影响身体健康，同时月经期间水肿比较严重，例如造成脚部肿胀、眼部肿胀，这个时候吃红枣多同样也会加重症状，所以也可以考虑不要吃太多或者尽量不吃，以免影响身体健康。在月经期间除了红枣，其他水果和蔬菜还是要多吃的，可以做到均衡营养，可以补充体内的营养物质，也可以增加自身的抵抗力，避免由于月经期间抵抗力下降反而引起头晕、头痛，甚至可能会引起感冒的症状发生。
