糖尿病饮食运动秘诀

糖尿病饮食口诀：1,2,3,4,5,6,7 1代表每天一斤蔬菜，2代表每餐2两主食，3代表每天不超过三小勺植物油，4代表每天四两水果，5代表每天五份蛋白质，6代表每天不超过六克盐，7代表每天不少于七杯水。

糖尿病运动口诀：原则上每次不低于20分钟，每周不少于3次。运动口诀1,3,5,7,9，1代表餐后一小时运动，3代表运动30分钟，5代表每周至少5次活动，7代表每次运动脉搏不得超过170—年龄，9代表运动要长久坚持。

糖尿病中医治疗

（一）无症状期

证候：一般没有突出的临床表现，食欲旺盛，而耐劳程度减，化验检查一般血糖偏高，但常无尿糖。应激情况下血糖明显升高，出现尿糖。

治法：滋阴养肾。

方药：麦味地黄汤加减。

（二）

1、阴虚燥热期

（1）上消(肺热津伤证)

证候：烦热多渴，口干舌燥，尿量繁多，多汗，舌边尖红，苔薄黄，脉洪数。

治法：清热润肺，生津止渴。

方药：消渴方加减。

（2）中消(胃热炽盛证)

证候：多食易饥，口渴多尿，体形消瘦，大便干燥，苔黄，脉滑实而有力。

治法：清胃泻火，养阴增液。

方药：玉女煎加减。

（3）下消(肾阴亏虚证)

证候：尿频量多，混浊如脂膏，或尿味有甜，腰膝酸软，乏力，头晕耳鸣，口干唇燥，皮肤干燥，瘙痒，舌红少苔，脉细数。

治法：滋阴固肾。

方药：六味地黄丸加减。

2、气阴两虚证

证候：口渴引饮。能食与便溏并见，或饮食减少，精神不振，四肢乏力，体瘦，舌质淡红，苔白而干，脉弱。

治法：益气健脾，生津止渴。

方药：七味白术散加减。

3、阴阳两虚证

证候：小便频数，浑浊如膏，甚则饮一溲一，面色黧黑，耳轮焦干，腰膝酸软，形寒畏冷，阳痿，舌淡苔白，脉沉细无力。

治法：滋阴温阳，补肾固摄。

方药：肾气丸加减。

4、痰瘀互结证

证候：“三多”症状不明显，形体肥胖，胸脘腹胀，肌肉酸胀，四肢沉重而刺痛，舌黯或有瘀斑，苔厚腻，脉滑。

治法：活血化瘀祛痰。

方药：平胃散和桃红四物汤加减。

5、脉络瘀阻证

证候：面色晦暗，消瘦乏力，胸中闷痛，肢体麻木或刺痛，夜间加重，唇紫，舌黯或有瘀斑，或舌下青筋怒张，脉弦或沉涩。

治法：活血通络。

方药：血腑逐瘀汤加减。

（三）并发症

1、疮痈：治以清热解毒，用五味消毒饮合黄芪六一散加减治疗。

2、白内障、雀目、耳聋：治以滋阴补肾，益精补血，用枸杞地黄丸、养肝丸、磁朱丸加减治疗。