来月经期间可以喝红糖水，喝红糖水的好处：第一个，可以补充能量，因为糖水的热量是比较高的，所以喝红糖水能够达到补充能量的作用；第二个，可以适当缓解痛经的症状，喝了红糖水之后能够促进子宫的收缩，所以痛经的患者喝了红糖水之后，常常能够适度的改善症状；第三个，在月经期间喝点红糖水，还可以改善肚子痛和腰酸的症状，尤其是在月经的第1-2天症状比较明显，可以喝点红糖、姜糖水，但是红糖水也不能够喝太多了，喝多了会有活血的作用，可能会引起月经过多，所以每次来月经适当的喝1-2次就可以。
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