怎样选择和使用防晒护肤品

一、如何科学选用防晒化妆品

防晒化妆品的防晒指数，并非值越高越好，一般建议室内工作的职业女性、家庭妇女，应选用SPF10/PA+/PFA2-4的产品；室外工作职业、中午在室外活动者，应选择SPF20/PA++/PFA4-8的产品；经常在烈日下活动或海水浴者，应选用SPF30/PA+++/PFA8的产品。

二、如何使用防晒护肤品

根据自己所到的场合、季节、时间、湿度等条件和环境，只要裸露在衣服外面的肌肤都应该涂上防晒品，包括脖子、下巴、耳朵、手臂、小腿等部位；当然嘴唇更要防护，需要时可选择具有防晒功能的口红或唇膏；对头发除戴帽子、用遮阳伞等外，出门前喷上一些护发精华，以免头发经受紫外线的侵害后，造成变脆、分叉、干燥、变色和脱落等。

使用防晒化妆品最好在出门前30分钟，均匀地涂抹到需要使用的部位。如果长时间在户外活动，还需要每隔2-3小时涂抹一次。在办公室工作、下雨天、阴天、一般遮阳伞下也需要使用防晒化妆品，但是SPF值，不要选择太高。在选择防晒化妆品时要注意并不是SPF值越高越好，选择要适当。使用过高防晒指数的化妆品，会影响皮肤毛细孔呼吸等功能，增加皮肤的负担。一旦皮肤被晒伤后，就不要再使用防晒化妆品，待皮肤恢复后再使用。

不同环境下紫外线到达地面时的能量变化，在多云天气和阴天的时候，仍有较强能量的紫外线到达地面，不光是阳光明媚的夏天，在秋天和春天到达地面的紫外线的能量也不比夏天少。尤其是UVA，在阳光中，UVA的剂量是UVB的100-1000倍，1年之中任何季节，任何海拔高度都存在，而每个季节中UVA的变化很少，UVA能穿透玻璃，云层和水。