腰疼的患者宜睡硬床，睡硬床可使腰椎间隙达到最大的增宽，减少椎间隙压力，达到缓解腰部疼痛的作用。
正常人体腰椎曲线为向前凸出，睡硬板床有利于维持正常的腰椎生理曲线，缓解腰椎周围的肌肉紧张。相比睡软床，硬板床能很好的避免腰椎及臀部下陷的情况，否则会导致腰椎后凸，进而会导致颈椎曲线、腰椎曲线不良，可能导致椎间盘压力过大、突出，甚至出现会出现腰椎小关节紊乱等情况，也可激发腰背部肌肉过度疲劳，加重腰痛。
患者睡硬板床上应注意在床上铺一层被子，避免腰背部皮肤直接与床板接触，从而起到一定的缓冲作用，防止皮肤损伤。腰痛患者，特别是腰间盘突出的患者宜卧床休息，避免提拎重物、从事重体力活动等。
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