软骨损伤的恢复方法可有保守治疗或手术治疗，主要根据软骨损伤的严重程度来选择适当的治疗方法，促进软骨恢复。如果软骨损伤的程度比较低，可选择保守的治疗方法进行恢复。保守治疗可做传统中医类的推拿、按摩、温针、电针、普针、艾灸的治疗方法来疏通经络，加快损伤的恢复。物理因子疗法可起到消炎、镇痛、促进局部血液循环的效果促进恢复，如磁热疗、中频、超短波疗法。口服具有消炎止痛，加快软骨质损伤后生长的药物，如伤科接骨片、骨肽、西乐葆、草木犀。外用药可选扶他林软膏、跌打万花油，可加快软骨质损伤后的恢复。如果远骨质损伤的程度比较严重，则需要进行手术修复的治疗方法进行恢复。
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