手腕肿了以后，如果是因为外伤引起的，48小时之内采取冷敷处理，把冰块用毛巾包好以后敷予患处，通过冷敷处理，促进手腕部毛细血管的收缩，减少局部的肿胀和出血。在48小时之后根据具体的情况选择热敷处理，给予微波治疗、生物电治疗、理疗仪治疗，也可以外敷活血化瘀的膏药，促进手腕部局部的血液循环，加速出血病灶的吸收、减轻肿胀、缓解疼痛的症状。
在发生了肿胀以后及时的就诊，不要自行的处理，不要盲目的自己按摩、揉搓。48小时之内盲目的按摩，会加重皮下软组织的损伤以及血管损伤，加重腕部的肿胀的程度。所以，在手腕部肿了以后的48小时之内选择冷敷治疗，48小时之后根据具体的情况选择适当的热敷治疗。
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