女性在来月经期间，补血的食物是可以食用含铁丰富的食物为好，例如瘦肉、动物的肝脏、蛋黄、木耳、红枣、阿胶等都是可以的。也可以适当的吃些含维生素C丰富的蔬菜、水果，例如西红柿、猕猴桃等，可以促进铁元素的吸收，从而起到补血的作用。女性在来月经期间，在饮食上多吃含铁丰富和维生素C高的食物，不可以服用寒凉、辛辣、活血化瘀的食物和药物，以免使月经血流出更多，会导致女性贫血的情况发生。月经期是女性身体比较虚弱的时期，在此期间应该注意休息，也要增加营养，保持心情舒畅，适当的运动，增强身体的抵抗力，也利于身体的康复。
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