人体的免疫力下降都会导致好多种疾病，这个时候我们要吃什么呢？首先在营养素中，铁、锌、硒、维生素C、维生素E、维生素A都会影响抵抗力。而新鲜的水果、蔬菜、海鲜，还有干果中富含有这些东西，可以多吃一些。同时，要保证有足够的蛋白质摄入，可以吃鱼肉、蛋类、肉类、奶类，既使是有药物，也是暂时提高一下免疫力，都不会持久。比如免疫球蛋白，半衰期只有一个月的时间，所以说治标不如治本，科学的饮食对机体正常的免疫力是有提高作用的。所以，从长计议为妙，而不是吃药为主，以食疗为主，再就是给孩子要多增加体育锻炼。
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