长时间工作、长时间保持一个姿势、久坐会诱发出现颈椎疼痛，属于正常现象，基本是由于日常生活中长时间坐在办公室里，颈部长时间处于一个姿势，或者长时间重复某一种动作，特别容易导致颈椎小关节功能紊乱，颈部肌肉反复受到牵拉、充血、水肿就会形成无菌性炎症；患者日常生活中长期低头玩手机，或者长期低头看电脑会形成慢性肌肉劳损，诱发出现颈椎疼痛。建议患者在日常生活中养成良好的习惯，避免长时间保持一个姿势过久，尽量减少使用电脑、手机的频率，疼痛比较严重可以适当局部给予热敷、按摩进行缓解。
