对于骨折恢复快的食物主要有活血化瘀类食物、高钙食物、优质蛋白的食物，活血化瘀类食物首选中草药田七，用田七作为调料去烹饪食物。高钙食物并不是骨头汤，其实骨头汤的钙含量是微乎其微的，而真正的高钙食物是牛奶、羊奶、虾米，配合高钙类食物的另一种食物就是猪肝，猪肝富含维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，所以骨折以后应该适当增加猪肝的饮用量。鸡蛋是优质蛋白的来源，含有很高的优质蛋白，也含大量的维生素、矿物质等微量元素可以促进骨折的愈合，一般大的创伤或者多发骨折后早期的饮食以清淡为主，后期的饮食就是上述三大类促进骨折愈合的食物。
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